Tous les mercredis et jeudis, à partir du Niveau I, II, III, IV.

NAGE (AVEC PALMES) :
Ce cours permet :

• de travailler sa technique de nage,
• de travailler sa respiration,
• d'acquérir un bon palmage,
• d’améliorer et d'entretenir sa condition physique.

L'APNEE :
Partez à la découverte de sensations uniques. 2 facettes de la discipline sont abordées lors des séances :
L'Apnée Statique qui est pratiquée généralement en surface, et qui contribue à l'amélioration de l'apnée dans toutes les disciplines, et l'Apnée Dynamique, déplacement horizontal, également pratiquée à faible profondeur.

Vos pourrez travailler :

• relâchement,
• sensations,
• concentration,
• palmage,
• hydrodynamisme,
• gestion de l'effort.

La pratique se fait toujours sous la surveillance d'un binôme.